Health Tipps, Ernährungsberatung und Personal-Coaching bei JUHRYTHMICS:

 

Die anerkannte Ernährungsberaterin Melanie Burkhardt bietet ab sofort Beratungstermine per Zoom an (nach Ende des Lockdowns auch vor Ort möglich).

Nachfolgend schneiden wir einige Themen an, mit denen ihr auch schon

selbst eure Ernährung und euer Gesundheits-Bewusstsein optimieren könnt.

Snack-Attacken im Home-Office

Unser Ernährungsverhalten wird auch im Home-Office auf die Probe gestellt.

Bereits nach kurzer Zeit wissen wir, dass die neue Arbeitssituation im Home-Office auch Auswirkungen auf unsere Ernährung hat und die dazugehörige Ernährungsroutine hat sich wahrscheinlich geändert.

 

Finde auf Dauer die Alltagsroutine zurück.

Wie gelingt dir das? Anbei findest du einige hilfreiche Tipps und Tricks:

Dynamisches Sitzen

 

Was sich kompliziert anhört, ist gar nicht so schwer.

Ohne groß nachzudenken, kann jeder das dynamische Sitzen umsetzen.

Aber was heißt "dynamisches Sitzen" überhaupt?

Die Antwort hierauf sowie die Anleitung zu drei essenziellen Sitzhaltungen findest du hier: